|
||||||||||
|
体質改善の専門家の先生も推薦の「ビールを飲みながら痛風の症状を自宅で改善するための方法！」 | |||||||||
尿酸値が高く痛風が気になる方へ、薬を使わずに数値を下げる食事・運動・日常生活の過ごし方を紹介します。 |
||||||||||
| サイトマップ |
健康診断で尿酸値が高いと言われたらまず何をする？薬は飲まなければいけないの？健康診断で尿酸値が7.0mg/dl以下であれば、今のところ問題はありませんが、これを超える検査結果が出たとしても、すぐに薬物による治療を始めたりする必要はありません。7.0mg/dlを超えたからと言ってすぐに尿酸が結晶化して、痛風発作や痛風結節を起こすわけではないからです。 医師もそのあたりは十分に心得ていますから、検査で7.0mg/dlを超える数値が出ても、症状の有無を確認して、問題がないようなら治療はとくに行いません。 ただし、生活習慣の改善は必要です。 食事や運動、ストレスなどに気をつけ、健康な生活習慣を確立するように努力しましょう。 尿酸値7.0mg/dlと8.0mg/dlではわずか1.0差でも大違い尿酸値の場合、心理面で意外な盲点があります。それは、検査結果の数値が7.0とか8.0というように、非常に小さいことが原因になっています。 それまで尿酸値に関して全く関心も知識もなかった人は、8.0mg/dlといわれても、正常値の7.0mg/dlからわずか1.0多いだけじゃないかと、問題の大きさに気づかない傾向があるのです。 これは、例えば、血圧が130mmHgとか85mmHgなど、血糖値が140mg/dlのように桁の大きい他の検査結果に慣れていることも関係しているのかもしれません。 しかし、だからといって、7.0が8.0になってもたいしたことないということにはならないのです。 実際7.0台では治療の対象にならなくても、8.0台からは痛風発作を起こす危険性が徐々に高まってきます。 くれぐれも誤解のないようにしましょう。 尿酸値が高めのときは早めに医師に相談するいずれにせよ、尿酸値が正常値の7.0mg/dlを超えたら、治療を開始するしないにかかわらず、自分が高尿酸血症であること、放っておくと痛風発作や深刻な合併症を起こす危険性があることを十分に自覚することが大切です。そのうえで尿酸値の推移に注意し、適切な対応を考えていかなければなりません。 そのためにも早めに専門医に相談するようにしましょう。 |
|||||||||
| 痛風を治す為に本当に大事な事「ダウンロード版」 | ||||||||||
| 尿酸値が高め！ | ||||||||||
| 予備軍はなんと600万人 | ||||||||||
| 尿酸って何？ | ||||||||||
| 自覚症状がないままある日突然激痛が | ||||||||||
| 痛風発作を起こさないタイプもある | ||||||||||
| 本当に怖いのは合併症 | ||||||||||
| 尿酸値の正常範囲は7.0mg/dl以下 | ||||||||||
| 健康診断で尿酸値が高いと言われたら | ||||||||||
| 尿酸値を上昇させる危険因子 | ||||||||||
| 薬物療法はいつから必要なのか | ||||||||||
| 食生活の見直しは尿酸値改善へ | ||||||||||
| プリン体は元凶なのか | ||||||||||
| プリン体の多い食品と上手に付き合う | ||||||||||
| 最悪のメニュー | ||||||||||
| 理想のメニュー | ||||||||||
| エネルギーを減らして肥満を防ぐ | ||||||||||
| 脂肪の摂り過ぎはこうして防ぐ | ||||||||||
| 1日尿量2Lを目安に水分をとる | ||||||||||
| 野菜、海藻で尿をアルカリ性に変える | ||||||||||
| 果物、砂糖を控え糖質を減らす | ||||||||||
| 高血圧の合併を防ぐため減塩を心がける | ||||||||||
| 食事は規則正しく、外食はサッパリ系の定食を | ||||||||||
| 原則は禁酒、出来る限り節酒を | ||||||||||
| ビールは最悪、焼酎はOK？？ | ||||||||||
| 適量を守って週2日の休肝日を | ||||||||||
| 水と一緒に飲むなど、こんな工夫で節酒を | ||||||||||
| 居酒屋つまみのベスト5ワースト5 | ||||||||||
| 運動はなぜ必要？ | ||||||||||
| 激しい運動は尿酸値を上げる | ||||||||||
| 無理なく楽しくウォーキング | ||||||||||
| 仕事や家事の合間にストレッチ | ||||||||||
| 運動するときの注意点 | ||||||||||
| 肥満と高尿酸血症の深い関係 | ||||||||||
| BMIで自分の適正体重を知る | ||||||||||
| 尿酸値の高い人にオススメのダイエット法 | ||||||||||
| こんなダイエット法は危険 | ||||||||||
| ストレスは尿酸値を上昇させる | ||||||||||
| 食事・運動・休養、リズムある生活習慣を | ||||||||||
| 仕事一筋で競争心の強いタイプが危ない | ||||||||||
| 頑張りすぎず常に気分転換を図ろう | ||||||||||
| 薬物療法の目的と進め方 | ||||||||||
| 治療薬には基本的に3つの種類がある | ||||||||||
| 薬物治療の初期には痛風発作が起きることも | ||||||||||
| 薬物療法は医師の指示を守って | ||||||||||
| 民間療法やサプリメントには頼らない | ||||||||||
| 食事療法不要の痛風治療法。痛風治療のベストセラー作家が明かす、食事療法、飲酒制限不要の痛風克服法 | ||||||||||
| リンク集 | ||||||||||
| s0179【楽販アフィリオ】食事療法不要の痛風治療法。痛風治療のベストセラー作家が明かす、食事療法、飲酒制限不要の痛風克服法 | ||||||||||
| 牛尾式痛風改善術 | ||||||||||
| あの‘伝説の’ 「暮しの赤信号」 第１３号 ［なぜまだ化学調味料？ 痛風の原因にも］ | ||||||||||
いびき対策、防止に。１ヶ月で、いびきをかかない体質にする４ステップ |
||||||||||
| 短期金利 推移 | ||||||||||
尿酸値と痛風 All copyrights 2011 by 小田篤史 当サイトは情報のみを提供するサイトです。当サイトの情報を基にしたことによる損失について、サイト管理者は一切関知致しません。 |
||||||||||
尿酸値と痛風