尿酸値と痛風 

体質改善の専門家の先生も推薦の「ビールを飲みながら痛風の症状を自宅で改善するための方法!」

尿酸値が高く痛風が気になる方へ、薬を使わずに数値を下げる食事・運動・日常生活の過ごし方を紹介します。

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民間療法やサプリメントには頼らない

「尿酸値がみるみる下がる」「痛風に即効」は科学的な根拠がない

痛風発作を一度でも経験した人は、そのあまりの痛さ、苦しさに、あんな体験はもうこりごりだと、心の底から思うといいます。



その思いが、その後の生活習慣の改善や薬物治療を継続する原動力になるわけですが、食べ物やアルコールに気をつけたり、薬を飲む面倒から解放されたいという気持ちが起こってくるのはしかたのないところです。

そんな痛風患者の心理を見透かしたように、あたかも痛風に劇的な効果があるような謳い文句の「健康食品」も数多く売りだされています。

これらのすべてを分析したわけではありませんし、そのつもりもありませんが、殆どは宣伝文句のような効果はないと考えて間違いありません。

痛風・高尿酸血症は尿酸の代謝異常で起こる病気です。

そのメカニズムが解明されてから、現代医学が総力をあげて研究に取り組み、治療法を確立してきました。

その体系の中に、科学的な根拠に乏しい民間療法は、一切入り込む余地はないのです。

まやかしの健康食品などに惑わされることなく、地道な生活習慣の改善と薬物治療を続けてください。


サプリメントに頼りすぎると食事の栄養バランスがくずれる

このほか健康ブームもあって、各種のビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維などのサプリメント、様々な薬効を謳ったお茶などの飲料、プリン体をカットしたビールなどなど、健康効果を打ち出した食品は次から次へと登場してきます。

こうした商品に対しても冷静に対応する必要があります。

ビタミンなどのサプリメントは、あくまでも栄養補助食品です。

栄養は食事から摂るのが基本ですから、その原則をまずしっかり押さえましょう。

そのうえで、やむを得ない事情から不足する栄養素がある場合は、サプリメントで補充するようにします。

最初からサプリメントに頼る姿勢を持つと、栄養バランスはますます崩れてしまいます。

プリン体カットビールでも飲み過ぎれば尿酸値を上昇させる

お茶はビタミンCやカテキンなどのポリフェノールの宝庫ですから、積極的に摂りたい食品です。

ただし、お茶を飲めば尿酸値が下がるという即効効果はありませんから、あくまでも一般的な健康効果を期待する範囲内にとどめましょう。

プリン体カットビールに関しては、なるほど通常のビールをがぶ飲みするよりはいいでしょうが、たとえプリン体が90%カットされていたとしても、アルコールには違いありません。

飲み過ぎれば尿酸値の上昇を招きますから、安心はできません。

尿酸値を下げて痛風を予防するには、あくまでも生活習慣の改善と薬物治療が柱になります。

根拠のない民間療法や健康食品には頼らないようにする強い意思を持ちたいものです。

痛風を治す為に本当に大事な事「ダウンロード版」
尿酸値が高め!
予備軍はなんと600万人
尿酸って何?
自覚症状がないままある日突然激痛が
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本当に怖いのは合併症
尿酸値の正常範囲は7.0mg/dl以下
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薬物療法はいつから必要なのか
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プリン体は元凶なのか
プリン体の多い食品と上手に付き合う
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脂肪の摂り過ぎはこうして防ぐ
1日尿量2Lを目安に水分をとる
野菜、海藻で尿をアルカリ性に変える
果物、砂糖を控え糖質を減らす
高血圧の合併を防ぐため減塩を心がける
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原則は禁酒、出来る限り節酒を
ビールは最悪、焼酎はOK??
適量を守って週2日の休肝日を
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激しい運動は尿酸値を上げる
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薬物療法の目的と進め方
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薬物治療の初期には痛風発作が起きることも
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民間療法やサプリメントには頼らない
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牛尾式痛風改善術
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