尿酸値と痛風 

体質改善の専門家の先生も推薦の「ビールを飲みながら痛風の症状を自宅で改善するための方法!」

尿酸値が高く痛風が気になる方へ、薬を使わずに数値を下げる食事・運動・日常生活の過ごし方を紹介します。

サイトマップ

肥満と高尿酸血症の深い関係

肥満していると尿酸値が高く、やせると正常値になる人が多い

尿酸値の高い人は、例外なく肥満しているわけではありません。



また、肥満していない人は絶対に尿酸値が高くなったり、痛風発作を起こしたりしないということもありません。

肥満と尿酸値の高さは、100%イコールの関係ではないのです。

しかし、一方で、肥満している人の尿酸値を検査してみると、正常値より高い場合が殆どです。

肥満はあらゆる生活習慣病の温床といわれますが、尿酸値に関しても決して例外ではないのです。

さらに注目したいのは、肥満して尿酸値の高い人が、頑張ってダイエットに成功すると、体重と一緒に尿酸値も下がるケースが圧倒的に多いことです。

肥満が100%そのまま高尿酸ではないとはいえ、イコールに近い、深い関係にあることは否定できません。


肥満を引き起こす生活習慣が関連しあって尿酸値を上昇させる

肥満との関連でどうしてもふれなければならないのが、生活習慣です。

肥満の人の殆どは過食、大食、暴飲暴食などの食習慣のほか、運動不足やストレスの多い生活など、尿酸値の上昇に直結する生活習慣を持っています。

食べ過ぎはそのまま肥満の原因になるのと同時に、体内での尿酸の増加促進します。

また、運動不足や過重なストレスなども、そうした食生活と複合的に関連しあって体内のプリン体の産生を促し、尿酸値の上昇を促進する危険性があります。

すでに肥満している人が早めにダイエットしなければならないのはもちろん、まだ肥満とはいえなくても、過食の傾向がある人は早急に食生活を改善する必要があります。

同時に、適度な運動を生活の中取り入れ、ストレスを上手に解消するように努めなければなりません。

そうした努力が尿酸値を低下させ、正常化する力になっていくのです。

ベルトの穴ひとつで寿命は5年も縮まる

しっかりした医学的データがあるわけではありませんが、最近では、ウエストサイズがベルトの穴ひとつ広がると、寿命が5年縮まると指摘する医師もいます。

かつてはせいぜい1年短くなる程度といわれていましたが、生活習慣病の広がりで、肥満の悪影響は大きくなる一方です。

尿酸値を正常に保ち、他の生活習慣病を寄せ付けないためにも、肥満の予防・改善に努めましょう。

痛風を治す為に本当に大事な事「ダウンロード版」
尿酸値が高め!
予備軍はなんと600万人
尿酸って何?
自覚症状がないままある日突然激痛が
痛風発作を起こさないタイプもある
本当に怖いのは合併症
尿酸値の正常範囲は7.0mg/dl以下
健康診断で尿酸値が高いと言われたら
尿酸値を上昇させる危険因子
薬物療法はいつから必要なのか
食生活の見直しは尿酸値改善へ
プリン体は元凶なのか
プリン体の多い食品と上手に付き合う
最悪のメニュー
理想のメニュー
エネルギーを減らして肥満を防ぐ
脂肪の摂り過ぎはこうして防ぐ
1日尿量2Lを目安に水分をとる
野菜、海藻で尿をアルカリ性に変える
果物、砂糖を控え糖質を減らす
高血圧の合併を防ぐため減塩を心がける
食事は規則正しく、外食はサッパリ系の定食を
原則は禁酒、出来る限り節酒を
ビールは最悪、焼酎はOK??
適量を守って週2日の休肝日を
水と一緒に飲むなど、こんな工夫で節酒を
居酒屋つまみのベスト5ワースト5
運動はなぜ必要?
激しい運動は尿酸値を上げる
無理なく楽しくウォーキング
仕事や家事の合間にストレッチ
運動するときの注意点
肥満と高尿酸血症の深い関係
BMIで自分の適正体重を知る
尿酸値の高い人にオススメのダイエット法
こんなダイエット法は危険
ストレスは尿酸値を上昇させる
食事・運動・休養、リズムある生活習慣を
仕事一筋で競争心の強いタイプが危ない
頑張りすぎず常に気分転換を図ろう
薬物療法の目的と進め方
治療薬には基本的に3つの種類がある
薬物治療の初期には痛風発作が起きることも
薬物療法は医師の指示を守って
民間療法やサプリメントには頼らない
食事療法不要の痛風治療法。痛風治療のベストセラー作家が明かす、食事療法、飲酒制限不要の痛風克服法
リンク集
s0179【楽販アフィリオ】食事療法不要の痛風治療法。痛風治療のベストセラー作家が明かす、食事療法、飲酒制限不要の痛風克服法
牛尾式痛風改善術
あの‘伝説の’ 「暮しの赤信号」 第13号 [なぜまだ化学調味料? 痛風の原因にも]

いびき対策、防止に。1ヶ月で、いびきをかかない体質にする4ステップ
愛知銀行 金利



尿酸値と痛風 All copyrights 2011 by 小田篤史
Google

当サイトは情報のみを提供するサイトです。当サイトの情報を基にしたことによる損失について、サイト管理者は一切関知致しません。